Яжте повече цвекло, за да засилите възстановяването, да се борите с възпалението, да поддържате здравето на черния дроб и да помогнете за понижаване на кръвното налягане

Цвеклото, както повечето от вас със сигурност вече знаете, има здрав хранителен състав. То е с цветни, кисели и хранителни вещества, които осигуряват много витамини, минерали и други основни хранителни вещества, което повишава здравето в организма.

Цвеклото е доста универсално и на вкус е земно и малко горчиво, когато го ядете сурово. Въпреки това, то е най-добро, когато го комбинирате със салати, супи и дори десерти.

Цвеклото е богато на фолати, манган, калий и витамин С. То е относително нискокалорично, но с високо съдържание на фибри и вода. Тези хранителни вещества могат да дадат тласък на имунната ви система и да поддържат здравето ви в страхотна форма.

Ето някои от ползите за здравето на цвеклото:

  • Борба с възпалението

Цвеклото притежава мощни противовъзпалителни свойства поради беталаините, вид разтворими фибри, които поддържат храносмилането.

  • Борба с рака

Цвеклото съдържа бетацианини и други антиоксиданти, които могат да намалят растежа на клетките на рака на простатата и гърдата.

  • Здраве на мозъка

Пълно с витамини от B комплекс, цвеклото може да поддържа ума ви остър. Освен това, азотният оксид може да отпусне кръвоносните съдове и да подобри притока на кръв към мозъка.

  • Храносмилателно здраве

Поради изключително високото си съдържание на фибри, цвеклото може да намали риска от много различни заболявания, като сърдечни заболявания, рак на дебелото черво и диабет.

  • Детоксикация на черния дроб

Бетаините в цвекло помагат при детокс на черния дроб

  • Здраве на сърцето

Цвеклото е пълно със здравословни за сърцето минерали. Консумирането само на чаша сок от цвекло дневно значително ще подобри вашето сърдечно-съдово здраве.

  • Понижава кръвното налягане

Ежедневна чаша сок от цвекло може да помогне на хората с хипертония. Всъщност цвеклото помага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, подобрявайки кръвния поток и намалявайки нивата на кръвното налягане.

Източник

ВАЖНО !!! ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ЛЕКУВАЩИЯ ВИ ЛЕКАР ПРЕДИ ДА ДОБАВИТЕ БИЛКИ КЪМ ПРЕДПИСАНИТЕ ВИ ЛЕКАРСТВА

Коментари