Този вкусен сок ще отпуши артериите и ще предотврати сърдечните заболявания!

Наровете са сред най-здравословните плодове, които можете да ядете. Въпреки невероятния си вкус, те също са невероятно богати на хранителни вещества, минерали и витамини. Освен това те са с високо съдържание на антиоксиданти и полифеноли, които помагат да се възстанови здравето на тялото ви.

Изследване, публикувано в списание „Атеросклероза“, потвърди, че нар може да предотврати прогресията на коронарната артериална болест. Освен това, те могат да предотвратят преждевременна смърт от различни видове сърдечни заболявания.

Изследователите откриха, че екстрактът от нар предоставя следните ползи:

  • Намалява количеството на плака в артериите
  • Намалява разширяването на сърцето
  • Намалява нивата на оксидативен стрес
  • Поражава натрупването на липиди в сърдечния мускул
  • Намалява моноцитния хемотактичен протеин, свързан с възпалението в артериите

Смята се, че ежедневната консумация на сок от нар подобрява много хронични заболявания. 

Този вкусен сок предлага безброй ползи за здравето, включително:

1. Важни хранителни вещества

Антиоксидантите в нара могат да помогнат за премахване на свободните радикали и предпазване на клетките от увреждане. Чаша семена от нар осигурява 144 калории, 3 грама протеин, 7 грама фибри, витамин С, витамин К, калий и фолати.

2. Противовъзпалителни свойства

Сокът от нар има невероятни противовъзпалителни свойства, които предпазват от сърдечни заболявания, рак, затлъстяване, диабет на Алцхаймер и тип 2.

3. Две мощни растителни съединения

Те съдържат две растителни съединения с мощни лечебни свойства. Пуникалагините са изключително мощни антиоксиданти, намиращи се в корите и сока. Докато семената са богати на пунинова киселина, отговорна за по-голямата част от техните ползи за здравето.

4. Регулира кръвното налягане

Консумацията на 150 мл сок от нар всеки ден, има способността драстично да понижава кръвното налягане. Той защитава сърдечно-съдовата система, намалявайки възможността от инсулти и инфаркти.

5. Лекува бактериални и гъбични инфекции

Нарът има антибактериални и антивирусни свойства, които могат да помогнат за премахване на бактериите и лечение на гъбични инфекции.

Ето как да приготвите, този вкусен сок ще отпуши артериите и ще предотврати сърдечните заболявания:

Нужен ви е 1 нар

малко вода

и

блендер

Източник: healthyfoodhouse.com

Коментари