Тази древна японска техника убива стреса за 5 минути!

Стресът е нормална част от живота ви, но може сериозно да се отрази на тялото и ума ви. В краткосрочен план може да доведе до психологически дистрес, разстроен стомах, главоболие при напрежение и други симптоми.

Но хроничният стрес е реакцията на емоционални и физически разстройства и има симптоми като раздразнителност, тревожност, депресия, сърдечен удар, гадене и повръщане.

За съжаление, всеки изпитва стрес в съвременния начин на живот, което увеличава риска от различни здравословни състояния. Ето защо, ако не знаете нищо за справяне със стреса, ето няколко полезни съвета, за да избегнете допълнителни усложнения.

Има различни методи, които могат да ви помогнат успешно да намалите стреса си. Например, някои от тях включват методи като медитация, масаж, упражнения, йога и т.н. Но тук препоръчваме древна японска техника, която е много успешна. Тази японска техника облекчава стреса за по-малко от 5 минути и можете да го практикувате навсякъде.

Всеки пръст представлява различно чувство или емоция, както следва:

  • Палецът ви помага да се освободите от безпокойство и тревожност
  • Показалецът помага да преодолеете страховете си
  • Средният пръст регулира чувствата на ярост и огорчение
  • Безименият  пръст лекува меланхолична депресия
  • Малкият пръст облекчава стреса, повишава самочувствието и подкрепя оптимизма

Ето древната японска техника, която убива стреса:

Основната цел е да балансирате всички противоположни енергийни сили във вашето тяло. Започнете, като хванете един пръст наведнъж с противоположната ръка. Също така, изкривявайте един от пръстите , най-добре е да държите всеки пръст за една до две минути, докато усетите лека болка.

За да се приведете в по-дълбоко състояние на релаксация, натиснете леко с противоположния палец центъра на дланта си и задръжте поне една минута.

Тази техника може значително да намали стреса ви и да ви помогне да се отпуснете. Ето видео ръководство, което ще осигури допълнителна демонстрация:

Източник:  davidwolfe.com

Коментари