Руски лекар твърди, че имунната ви система може да се възстанови само за 15 секунди! Ето как!

Ако сте човек, който лесно се поддава на настинки и грип, това означава, че имунната ви система е слаба и се нуждае от малко усилване. Всяка част от тялото ви, по същество имунната ви система, може да допринесе за подобряване на цялостното ви здраве.

Според Бубновски известен руски лекар, ако накисвате краката си в леденостудена вода 10 до 15 секунди всеки ден, ще усетите невероятен тласък на имунната си система. Освен това ще предотвратите появата на настинки и грип.

Просто трябва да напълните легенче със студена вода и да добавите колкото се може повече кубчета лед. Колкото повече лед поставите, толкова по-добри ще бъдат ефектите. След това трябва да поставите краката си във водата и да ги държите за 10 до 15 секунди.

Трябва да правите това всяка вечер, преди да си легнете. Все пак за хора с много слаба имунна система тази техника се прави на всеки 4 часа.

 

Ето и други ползи от ледената вода

  • Борба с депресията

Тъй като ледената вода влияе върху рецепторите за студ върху кожата ни, това може да подобри симптомите на депресия и тревожност. Също така ледената вода подобрява настроението ви и повишава положителното психично здраве.

  • Лекува болки в мускулите

Техниката за ледена баня може да облекчи възпалените мускули, да намали болката и да подобри кръвообращението.

  • Блясък на косата

Можете да затворите фоликулите, като накиснете краката си в ледена вода. По този начин, ще направи косата ви да изглежда супер лъскава и здрава.

  • По-здрава кожа

Техниката с ледена вода стяга порите, енергизира кожата и предотвратява съсирването.

Опитайте този прост и лесен трик и възстановете здравето си само за 15 секунди.

Но все пак бъдете внимателни, когато използвате каквито и да било методи

Източник: healthyfoodstar.org

Коментари