Намалете консумацията на тези храни ако имате проблеми с бъбреците

Въпреки че авокадото е популярно и хвалено заради различните си хранителни качества,  ако го ядете твърде често това може да бъде опасно за бъбреците ви, особено ако вече имате бъбречно заболяване. И причината е, че този плод има много високо ниво на калий.

7 популярни храни, които могат да се объркат с бъбреците ви

Здравословната диета трябва да включва максимум около една чаена лъжичка сол на ден. Ако ядете твърде много сол , бъбреците ви трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишния натрий, така че те могат да започнат да задържат вода, което може да доведе до високо кръвно налягане.

 Намалете консумацията на преработени и пакетирани храни, като супи или зеленчуци в консерви, замразена пица и салатни дресинги, тъй като те обикновено съдържат много сол.

7 популярни храни, които могат да се объркат с бъбреците ви

7 популярни храни, които могат да се объркат с бъбреците ви

Въпреки че млечните продукти са богати на витамини и хранителни вещества, твърде много кисело мляко и сирене могат да причинят повече вреда, отколкото полза. И това може да се случи поради голямото количество фосфор, съдържащо се в тези храни, което може да постави в опасност бъбреците ви.

7 популярни храни, които могат да се объркат с бъбреците ви

Пълнозърнестият хляб е здравословен и питателен, но се яде в големи количества и особено от хора с бъбречни проблеми, може да навреди на бъбреците още повече. Причината са високите количества фосфор и калий, включени в този вид хляб. 

7 популярни храни, които могат да се объркат с бъбреците ви

Докато портокалите и портокаловият сок са с ниско съдържание на калории и богати на витамин С, те също съдържат високи нива на калий . Един среден портокал осигурява 240 мг калий, а една чаша портокалов сок може да съдържа около 470 мг

Коментари