Как да контролираме по естествен начин кръвната захар

Всяка година броят на хората страдащи от диабет бързо се увеличава. Броят вече е около 500 милиона, което го прави световна епидемия.

И така, ето как да контролирате кръвната захар естествено без лекарства:

  • канела

Научно доказано е, че канелата позволява да се отворят клетките с цел захарта да може да попадне вътре в тях. За разлика от други естествени методи за поддържане на кръвната захар в норма, канелата е много достъпна и може да се използва

  • Отслабване

Наддаването на тегло, особено около стомаха, е много редовен проблем при диабетици тип II. Тялото има неспособността да използва правилно инсулина, също така не може да отвори клетките, за да абсорбира захарта.

  • Упражнения

Всеки тип дейност, дори ходенето, може да помогне за лечение на диабет тип II. За най-добри резултати, диабетиците тип 2 трябва да ходят и да спортуват 30 минути на ден. По този начин помагат на тялото да изгори излишната захар.

  • Диета

Тъй като диабетиците тип II имат твърде много захар, плаваща в кръвообращението си, важно е да стоите далеч от храни като бял ориз, бяло брашно и рафинирана захар. От друга страна, те трябва да консумират повече не тлъсто месо, пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни.

Източник: healthyfoodstar.org

Коментари