Хълцане – какво го причинява и как да го спрете по- бързо!

Хълцането е неочаквано и спонтанно свиване на нашата диафрагма, което се случва заедно със свиването на ларинкса и затварянето на глотиса. По този начин въздушният поток се блокира и това води до специфичния звук при хълцане.

Въпреки че този звук кара хората около вас да се смеят, вероятно сте наясно, че хълцането дразни и изнервя.

В голяма част от случаите хълцането спира само по себе си след няколко секунди или няколко минути и не причиняват сериозен проблем. Но не е необичайно хората да изпитват хълцане, които продължават за дълъг период от време.

В такива случаи хората имат проблеми с довършването на ежедневните си задачи и заспиването. Добре е да се отбележи, че има случаи, когато хълцането трябва да бъде отстранено с професионална медицинска помощ, но тези случаи са изключително редки.

Хълцане – причини

Има много различни неща, които предизвикват хълцане и някои от тях включват:

  • Интензивни чувства, включително еуфория, радост, страх и / или безпокойство
  • Бързо ядене или преяждане
  • Консумация на голямо количество безалкохолни напитки
  • Консумация на пикантна или суха храна
  • Бърза промяна на температурата в стомаха
  • Прекомерно пиене на алкохол
  • Интензивен смях.

Как можем да спрем хълцането?

Както вече казахме, в повечето случаи хълцането изчезва без намеса в рамките на минути. Има обаче ситуации, когато хълцането продължава по-дълго. В случай, че хълцането продължава повече от два дни, трябва да посетите лекар и да намерите решение на този проблем.

В допълнение, има много естествени начини, които се оказват полезни и хората се справят с хълцането. Дори ако изпитвате тези контракции за минута, винаги е добра идея да опитате тези средства и да спрете хълцането веднага. Въпреки че някои от тях изглеждат смешни и нелепи, всъщност работят. Ако някой от тях не работи, опитайте друго

    • Вдишайте и задръжте дъха си колкото можете повече. Така че, вдишайте и бройте до 10 или 15 преди да издишате. Извършете тази процедура 3 или 4 пъти.
    • Вземете чаша студена вода от чешмата. Изпийте десет малки глътки от чашата възможно най-бързо или просто направете гаргара със студена вода за известно време.
    • Вземете чаена лъжичка мед или захар.
    • Вдишайте и издишайте в хартиена торбичка. В случай, че не можете да намерите хартиена торбичка, можете да използвате ръцете си, за да покриете устата и носа и да дишате по този начин за минута или две.
  • Внимателно покрийте ушите с пръсти или ръка за половин минута. Много хора казват, че тази практика им помага всеки път.
  • Хапнете резен лимон или просто изпийте една глътка ябълков оцет. Ще премахнете хълцането благодарение на киселата природа на лимона.
  • Повдигнете коленете по посока на гърдите и ги натиснете до гърдите колкото можете.

Превод от 

Коментари