7 храни които причиняват киселинен рефлукс

Всички сме изпитали киселинен рефлукс, усещането в гърдите и гърлото, което причинява усещане за парене.

Всъщност това се случва най-вече, когато клапанът се затвори, докато храната преминава. След това киселината, произведена от стомаха, се придвижва нагоре и усещате изгаряне в гърдите си.

Общите рискови фактори за киселинен рефлукс включват консумация на мазни ястия, цигари и някои напитки като алкохол, кафе или чай. Също така лекарства като аспирин, ибупрофен и хапчета за високо кръвно налягане могат да причинят киселинен рефлукс.

Ето 7 храни, които причиняват киселинен рефлукс:

  • Шоколад

Шоколадът е една от най-популярните храни, която предизвиква рефлукс реакция, поради мазнините и киселинността на какаото на прах.

  • Млечни продукти с високо съдържание на мазнини

Млякото с високо съдържание на мазнини има тенденция да се задържа в стомаха по-дълго. Ниското съдържание на мазнини е по-добро, но все пак може да доведе до киселинен рефлукс. Но намаляването на общия ви дневен прием на мазнини може да помогне.

  • Месото

Месата като говеждо, свинско и агнешко също отнемат повече време, за да преминат през стомаха по време на храносмилането. Така  високото съдържание на мазнини в месото го прави причина за киселинен рефлукс.

  • Пържени храни

Пържени картофи, пържено пиле, пържена риба са храни с изключително високо съдържание на мазнини. Всъщност всичко, което е пържено и вкусно е причини за киселини.

  • алкохол

Чаша червено вино в комбинация с богата на мазнини храна би могла да бъде идеалната комбинация за началото на  киселини.

  • Газирани напитки

Газирани напитки са една от водещите причини за киселинен рефлукс. Това което ги прави лоши за киселинен рефлукс е, защото те се разширяват вътре в стомаха. Почти всички соди са кисели, които допринасят за голям рефлукс.

  • кофеин

Хората с киселинен рефлукс могат да забележат, че симптомите им се покачват след редовната напитка кафе. Медицинските специалисти твърдят, че малки чаши кафе са добри за здравето. Чаят от лайка и зелен чай обаче са много по-добри варианти.

Източник: healthline.com

ВАЖНО !!! ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ЛЕКУВАЩИЯ ВИ ЛЕКАР ПРЕДИ ДА ДОБАВИТЕ БИЛКИ КЪМ  ПРЕДПИСАНИТЕ ВИ ЛЕКАРСТВА !!!

Коментари