5 неща, които всеки от нас трябва да знае за болките в ставите

1. Калций и витамин D могат да облекчат болката.

Имаше група  проучвания, при които беше доказано, че витамин D е в състояние да облекчи болките в ставите. Също така беше отбелязано , че ставите започват да болят повече, когато дефицитът не се лекува. Особено важно е да приемате витамин D с калций. Това няма да ви излекува, но ще намали възпалението и ще поддържа костите ви здрави.

2. Диета с антиоксиданти може да намали възпалението.

Правилната диета, която Вашият лекар може да препоръча, ще облекчи болките в ставите. Има някои храни, които могат да помогнат: риба, зехтин, плодове, зеленчуци и чай от шипка. Те са съставени от неща, които се борят с възпалението. Също така шипката е богата на антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване от увреждане на клетките.

3. Физическите дейности могат да подобрят вашето състояние.

Разбира се, когато имате болка в коляното, не можете да скачате и да бягате като здрав човек, но това не означава, че трябва да избягвате всякаква физическа активност . Дори дългите разходки могат да бъдат достатъчни, за да ви помогнат да останете във форма. Обикновено лекарите препоръчват да правите някои специални упражнения, които не оказват допълнителен натиск върху ставите ви.

Моля, консултирайте се с вашия лекар за това кои упражнения са по-добри за вас и не се уморявайте, когато симптомите станат по-тежки

4. Трябва да внимавате с прилагането на топлина и студ.

Внимавайте преди да направите каквито и да е манипулации или да прилагате топлина върху ставата, която ви притеснява. Има някои условия, при които е забранено да затопляте тялото си: включени са горещи бани, масажи и сауни. Същото се отнася и за нанасяне на студени кърпи или кубчета лед. Ако навън е зима или ветровито, не забравяйте за топли дрехи и ръкавици.

Ако имате болки в ставите, отидете веднага при вашия лекар и поискайте правилните тестове, за да избегнете опасни последици и да разберете по-добре какво можете или не можете да направите.

5. Не всички болки в ставите са артрит.

Понякога е много трудно да се диагностицира човек с болки в ставите . Много симптоми на заболявания са подобни. Ако имате поне една става, която ви боли, трябва да отидете на ревматолог. Само професионалист може да различи артрита от други форми на ставни заболявания.

Тук можете да намерите най-често срещаните състояния и техните симптоми, които водят до болки в ставите:

Ревматоидният артрит може да причини болки в ставите.

Ревматоидният артрит е опасно автоимунно заболяване, което засяга предимно ставите. Той може също да включва възпаление около белите дробове, сърдечни проблеми и нисък брой на червените кръвни клетки.

Типични симптоми:

  1. Подути стави и дискомфорт от двете страни
  2. Развиващи се симптоми през седмици или месеци
  3. Коленете, ръцете, пръстите и стъпалата са най-често срещаните части, които са засегнати
  4. Загуба на съвместен обхват на движение
  5. Треска
  6. Деформация на пръста

Бурситът може да причини болка в краката и ръцете.

Бурсит е възпалението на една или повече бурси в тялото. Бурсите са пълни с течност торбички около ставите ви, които действат като смазочни материали. Прекалената употреба или нараняване на ставата ви също може да увеличи риска от това заболяване.

Типични симптоми:

1. Засяга лактите, раменете, бедрата, коленете и ахилесовите сухожилия

2. Болката е най-честият симптом и може да се появи постепенно или внезапно

3. Тежка загуба на движение в рамото

Фибромиалгията засяга ставите, мускулите и костите

Фибромиалгия е хронично състояние, което провокира болка поради натиск в някои точки около тялото ви. Причината за заболяването е неизвестна, но изследователите казват, че тя е комбинация от генетични и фактори на околната среда.

Типични симптоми:

  1. Болка в мускулите и костите
  2. Обща умора
  3. Нарушения на съня
  4. Понякога пациентите забелязват синдром на неспокойни крака и мравучкане и чувствителност към шум

Болки в ставите в резултат на нараняване

Обикновено нараняванията на ставите се появяват в коленете, китките и лактите. Ако имате възпаление и болка само в едната става, може би просто я травмирате, докато скачате или правите друга физическа активност.

Типични симптоми:

  1. Болка, зачервяване и възпаление на ставата
  2. Подуване и намален обхват на движение

Остеопорозата провокира болки в коляното.

Остеопорозата е заболяване, при което отслабването на костите увеличава риска от счупване на костта. Вътре има здрави пространства от здрава кост. Остеопорозата увеличава размера на тези пространства. Просто казано, костите стават по-слаби и по-тънки. Много често се случва тези с това заболяване да имат болки в ставите в коляното.

Типични симптоми:

1. Няма предупредителни знаци в ранните етапи

2. Отстъпващи венци и слаби и чупливи нокти

3. Спинална и колянна болка на по-късни етапи

Инфекциите също могат да засегнат болката в ставите.

Тези инфекции започват с бактерии, които влизат в тялото. Много често това се случва след травма или хирургична процедура. След това се разпространява в костите и ставите чрез кръвообращението.

Видове инфекции, които предизвикват болки в костите и ставите:

  1. Остеомиелит: Това състояние е много често при хора с диабет. Развива се бързо и има симптоми като болка, треска и скованост.
  2. Септичен артрит: Често засяга ставите в краката и ръцете, включително бедрата, раменете и китките.

Лупус и проблеми със ставите

Кожна туберкулоза е автоимунно заболяване, когато имунната система на тялото погрешно атакува здравата тъкан в много части на тялото. Тя може да бъде много опасна и да доведе до смърт, защото много често тази болест е трудна за диагностициране и няма лечение.

Първоначалната диагноза може да изглежда, че сте болни от много различни заболявания. Засяга очите, белите дробове, сърцето, кожата, бъбреците, кръвта и мозъка, но най-честият симптом е болката в ставите, която може да бъде навсякъде.

Типични симптоми:

  1. Боята за ставите от лека до много тежка
  2. Треска, която може да се задържи много дълго време
  3. Косопад
  4. Анемия и слабост
  5. Обриви, включително пеперуден обрив по лицето
  6. Загуба на паметта
  7. главоболие

 

Превод от 

Коментари