10 здравословни билки за отглеждане у дома

Розмарин

Тази хубава, ароматна билка съдържа съединения, като карнозна киселина, за които е доказано, че се борят с раковите клетки. Нещо повече, миризмата на розмарин може дори да подобри паметта ви. 

Съвет за отглеждането  : Розмаринът расте най-добре на пълна слънчева светлина  и често поливане. 

 

Мащерка

Мащерката отдавна се използва като билково лекарство при респираторни проблеми като бронхит , а освен това има антисептични свойства. (Тимолът, едно от съединенията, които съдържа, е основна съставка в Листерин.) Мащерката е практически без калории и е полезна и вкусна за супи, салати и почти всяка друга рецепта, за която можете да се сетите, дори шампанско ! 

Съвет за отглеждане: Малките, но изобилни цветя правят тази билка прекрасна опция за вашия дом. Мащерката е подходяща за отглеждане на закрито, тъй като остава с малки размери. Просто се уверете, че има достъп до много слънце. 

 

Лавандула

Лавандулата не е просто красиво растение; тя също е пълна с ползи за здравето . Ароматът и е успокояващ (помага ви да заспите ) и съдържа антиоксиданти, известни като полифеноли, които се борят с подуване на корема. 

Съвет за отглеждането: Лавандулата е сравнително голямо растение, което расте най-добре на открито. Дръжте я на слънчево място, за да получава осем часа светлина всеки ден. Лавандулата изисква добре дренирана почва, така че ако решите да засадите на закрито, уверете се, че саксията ви има дупки на дъното, за да осигури адекватен дренаж. 

 

Босилек

Босилекът е известен с това, че успокоява нервите и е добър източник на фибри, има детоксикиращ ефект върху черния дроб. Установено е също, че босилевото масло помага за изчистване на кожни петна, благодарение на мощното му противовъзпалително действие.

Съвет за отглеждането: Босилекът е издръжливо растение, което лесно расте на закрито или навън. Не се нуждае от много грижи и изисква поливане всеки ден. 

Магданоз

Магданозът е пълен с хранителни вещества. Той съдържа витамини А и С, а само една супена лъжица предлага повече от половината от препоръчителния ви дневен прием на витамин К, хранително вещество, което е от съществено значение за здравата кръв. 

Съвет за отглеждането: Магданозът е лесен за отглеждане, тъй като не се нуждае от много слънчева светлина или поддръжка. (Трябва само да се уверите, че почвата не е прекалено суха; след като растението изсъхне, тя рядко се възстановява.) Магданозът расте с по-бавни темпове от другите билки, но си струва да изчакате. 

Градински чай

Много продукти за красота включват градински чай в списъка на техните съставки и не е чудно: градинският чай притежава антисептични и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат в борбата с ранното стареене – бонус за всеки козметичен продукт. Градинският чай е използван и като естествено средство за тревожност и умора и се смята за подобрител на паметта . 

Съвет за отглеждането :  За да вирее, той се нуждае от много слънчева светлина, добра почва и поливане всеки ден. 

Кориандър

Основният продукт на мексиканската и азиатската кухня килантрото, доставя фибри и желязо и помага за изчистването на тежки метали от тялото ви

Съвет за отглеждането: Поради дълбокия си корен, килантрото се нуждае от дълбока почва и е една от малкото билки, които са истинско предизвикателство за отглеждане на закрито. От положителната му страна, ако вашето растение направи семе, не ги изхвърляйте ; те са вкусната подправка, известна като кориандър. 

Див лук

Тази вкусна билка – част от семейството на лука – може да помогне за повишаване на имунната ви система. Множество проучвания дори предполагат, че консумацията на алиеви зеленчуци,включваща чесън и лук, е свързана с по-малък риск от развитие на някои видове рак, включително тези на простатата, стомаха и гърдата. 

Съвет за отглеждането: „Чесънът е една от любимите ми билки“, казва Хетрих. „Те растат лесно, могат да се отглеждат на закрито и не се нуждаят от много светлина.“ Те растат до около 18 инча височина, но не изискват много място за разцвет. 

Копър

Тази ароматна билка не е само за туршии! Той е чудесен източник на антиоксиданти (като бета-каротин), а също така се казва, че лекува хълцане . Следващия път, когато получите хълцане, смесете чаена лъжичка копър с чаша преварена вода, прецедете листата и пийте течността бавно. 

Съвет за отглеждането: Копърът изисква пълно слънце и расте най-добре в дълбока почва, която не е твърде гъста, така че най-добрият ви залог е да го засадите навън или в голяма саксия на закрито. Копърът се нуждае от поливане само веднъж седмично, ако се засажда навън; вътре, той изисква малко допълнително внимание. 

Мента

Ментата е богат източник на витамин А, осигуряващ повече от половината от препоръчителния ви дневен прием само в две супени лъжици. В допълнение: ментата е полезна за дишането, храносмилането, гаденето, главоболието, дихателните разстройства, астмата, пъпките. Имате нужда от още една причина да използвате тази билка? Неотдавнашно проучване установи, че етеричните масла в ментата имат положителен ефект върху дихателната честота и кръвното налягане. 

Съвет за отглеждането: Внимавайте! Тази билка се нуждае от много място. Тъй като расте толкова добре и бързо, ще задуши всичко друго. Опитайте да я отглеждате на открито

 

Коментари